В этой записи Олег Торсунов кратко говорит о режиме дня, в какое время какие действия необходимо делать: питание, умственная и физическая активность, отдых и т.д.
Главные идеи из книги «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех».
В этой статье мы подробно рассмотрим что такое “Время” и “Режим дня”. Как наше отношение к ним влияет на наше здоровье. Что можно сделать, чтобы изменить свою жизнь и почувствовать счастье.
Как прожить день эффективно? День зависит от уровня энергии, уровня концентрации. Поэтому утро это самое главное. То есть, как ты начнёшь, такой будет и день.
