Попробуйте провести 7-дневный эксперимент, чтобы начать осознавать свои установки и реакции. Эти простые шаги действительно изменят Вашу жизнь, помогая ощутить внутренние перемены
Доктор Джо Диспенза рассказывает о том, над какими установками подсознания стоит работать прежде всего, чтобы можно было увидеть результат уже через 7 дней.
Наше подсознание обладает огромной силой, но многие даже не подозревают об этом. Они ругают жизнь, обвиняя ее в несправедливости, и даже не пытаются пойти наперекор обстоятельствам. Но если вы хотите все изменить, стоит опереться на силу разума. Именно это сделал Джо Диспенза – в условиях серьезной болезни отказался от традиционной медицины и преодолел недуг силой мысли.
Доктор Джо Диспенза провел множество исследований человеческого разума и написал несколько книг о том, как человек может сам управлять своей жизнью и здоровьем.
С помощью простых техник работы с подсознанием, о которых рассказывает Джо, возможно изменить собственную жизнь всего за 7 дней. Всего 3 несложные установки подсознания помогут вам буквально совершить чудо!
Смотрите видео, чтобы научиться управлять силой подсознания!
Как выйти за рамки привычного?
Большинство людей живет, следуя привычной программе: проверяет мессенджеры, идет на работу привычным маршрутом и совершает одни и те же действия. Такой ритм лишает свободы. Чтобы изменить это, начните утро с простого вопроса: “Насколько продуктивным я способен быть сегодня?”.
Осознание своей продуктивности — это первый шаг к выходу из автоматизма. Задавая себе такие вопросы ежедневно, Вы начнете замечать, как много возможностей упускается. Важно научиться контролировать тело и мысли. Например, если тело требует кофе, не поддавайтесь моментально: осознайте свое желание и примите осмысленное решение. Это практики, которые постепенно формируют новую, более свободную личность.
Осознание мыслей
Вы когда-нибудь замечали, какие мысли повторяются у Вас изо дня в день? Они могут быть негативными, например: “Это слишком сложно” или “Я не смогу”. Начните с записи таких мыслей. Когда они станут очевидными, Вы сможете осознанно заменить их позитивными установками.
Важно ежедневно культивировать такие мысли, которые соответствуют Вашим целям. Это похоже на формирование новых программ в нейронной системе. Например, если Вы хотите чувствовать себя увереннее, начните представлять, как это ощущается, и удерживайте это чувство несколько минут в день.
Перемены начинаются с благодарности
Состояние благодарности — мощный инструмент трансформации. Ученые доказали, что ежедневное чувство благодарности запускает в организме множество восстановительных процессов. Перед сном вспомните три вещи, за которые Вы благодарны сегодня. Это не только улучшит настроение, но и настроит Вас на позитивный лад.
Когда Вы искренне чувствуете благодарность, организм перестает сопротивляться позитивным изменениям. Ваши мысли начинают “прорастать” в подсознании, трансформируя не только сознание, но и тело.
Практика осознанности
Каждый день найдите время, чтобы просто сесть, закрыть глаза и почувствовать пространство вокруг себя. Это упражнение снижает уровень стресса и помогает синхронизировать мозговую активность. Осознанность позволяет увидеть мир с другой стороны, выйти за пределы привычного и ощутить связь с окружающим пространством.
Как сделать перемены устойчивыми?
Секрет устойчивых изменений в повторении. Каждый день задавайте себе вопросы:
- Какие мысли мне помогают, а какие мешают?
- Какие эмоции я хочу испытывать?
- Какой выбор я могу сделать, чтобы стать лучше?
Эти вопросы формируют новую реальность, которую Вы начинаете воспринимать как естественную. Постепенно новые установки становятся автоматическими, заменяя старые.
Подведение итогов эксперимента
На седьмой день Вы заметите:
- мысли стали более ясными,
- настроение улучшилось,
- уровень энергии вырос.
Этот процесс можно продолжать и дальше, углубляя практику. Через месяц Вы станете свидетелем того, как кардинально изменились Ваши жизнь и восприятие мира.
Попробуйте провести этот эксперимент — всего 7 дней, которые изменят Вашу жизнь!
