Социальные сети могут отвлекать, если не управлять временем. В статье – советы, как меньше сидеть в соцсетях, повысить продуктивность и концентрацию.
Одно из лучших упражнений на пресс – скручивания. Тренировки пресса в домашних условиях без тренажеров и другого дополнительного оборудования.
Разбираем 4 основных момента, которые КРИТИЧЕСКИ важно учитывать, когда делаете отжимания от пола, если вы хотите получать максимум от своих отжиманий.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как выполнять подтягивания. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
В этом материале мы поделимся полезными советами, как путешествовать легко и интересно, доступно, приятно и необычно.
В этой статье мы хотели бы поделиться с Вами несколькими советами, которые помогут Вам быстро выспаться и отдохнуть. Лишь следуйте советам ниже.
Ответ на этот вопрос «Кто такой Бог?» зависит от ответа на другой вопрос: «По отношению к чему?» Если задать такой вопрос вам: «Кто вы такой?», то вы начнете отвечать на него, перечисляя свои отношения с землей, на которой родились, с людьми, вас окружающими («муж», «отец» или «жена», «Дочь»), с этим миром, своим местом в нем…
Читать дальше
Рами Блект известен как автор бестселлеров, переведённых на 16 языков, главный редактор, издатель, журналист, публицист, духовный учитель
Книга «Будь нужным» – о том Арнольде Шварценеггере, которого вы до сих пор не знали, даже если занимаетесь бодибилдингом, смотрели всех «Терминаторов» и интересуетесь американской политикой.
Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Вы узнаете о принципах ее выполнения, преимуществах и программе тренировок.
