Что такое сила воли? Это умение преодолеть себя, умение сконцентрироваться на одном предмете, собраться в волевом пучке. Как натренировать силу воли?
Читайте внимательно – здесь главное понять принцип, а конкретный метод может быть каким угодно: физическим или психическим.
Можно заниматься внутренним развитием – например, заниматься медитацией 1 год каждый день по 1 часу. Хотя бы смотреть на черную точку на белой стене – как раз развивает умение концентрироваться, быть собранным. Звучит легко, но для современного человека это очень трудно, так как ему катастрофически не хватает времени. Плюс возникают какие-то мысли – «А зачем тебе это все нужно? Сколько можно? Результата все нет и нет». Ну и надо учитывать отвлекающие факторы.
Можно укреплять Силу Воли тренировками. Сомнение может быть таким сильным, что возникнет желание все бросить. И вот тут надо просто брать и ходить, несмотря ни на что. Умение заставить себя не пропускать тренировки – это тоже важная часть развития силы воли. Потому что как раз это и воспитывает Волю. Поставь себе цель отходить минимум 1 год и сделай это. А еще лучше – 2 или 3 года. Поставить Цель получить навык и добиться этой Цели.
Кто то укрепляет Силу Воли за счет отжиманий – отчасти потому, что терпеть их не может. Можно воспитывать Волю пробежкой по утрам, когда хочется спать. Можно и обливанием ледяной водой. В общем, всем тем, что трудно и неприятно, что заставляет тебя преодолевать себя. Можно укреплять Силу Воли занятиями музыкой, иностранными языками и.т.п.
