Все хотят быть счастливыми. Но не все знают, как достичь этого состояния. Рами Блект делится тем, как сделать жизнь совершенной, лишь сделав свой ум другом.
Каждая проблема, с которой мы сталкиваемся, имеет источник в нашем уме. Независимо от того, записываем мы свои мысли или нет, они остаются в нашем сознании. Страдания, которые мы испытываем, происходят из ума. Даже физическая боль на самом деле воспринимается умом. Если вам трудно в это поверить, попробуйте представить себе состояние, когда ум отключен, как это бывает у некоторых людей. Например, Сталин был известен тем, что мог выключать своё восприятие боли.
Мы часто путаем свои мысли с собой, считая, что мысли — это и есть мы. На самом деле, у нас ежедневно возникает около 78 тысяч мыслей, и многие из них мы даже не отслеживаем. Мысли и желания появляются, и нам кажется, что они могут принести нам счастье. Однако, чтобы быть по-настоящему счастливыми, нужно научиться отключаться от этого мыслительного потока.
Первый шаг к этому — понять, что наш ум не должен постоянно работать. Чем меньше ум активен, тем более мы счастливы, здоровы и успешны. Ум часто создаёт проблемы и кажется нам более важным, чем есть на самом деле. Особенно это касается женщин, чья сила заключается в интуиции. Например, 20 лет назад в Израиле я наблюдала, как у сотрудников одной компании, занимающейся финансовым анализом, у всех оказался Меркурий в экзальтации. Это доказывает, что аналитические способности важны для таких профессий, но они не определяют наш истинный путь.
Женщинам важно развивать интуитивные способности, а не углубляться в строгие аналитические процессы. В большинстве случаев женщины достигают успеха через любовь и эмоциональное понимание, а не через интеллектуальные усилия. В йоге, как правило, женщины следуют пути божественной любви, а не стремятся к физическим и умственным подвигам.
В наше время важно работать над спокойствием ума. Следите за своим дыханием и практикуйте йогу и мантры. Принципиально важно сохранять духовную осознанность и быть в состоянии контролировать свои эмоции. Кришна учит, что ум может быть как лучшим другом, так и разрушителем жизни. Все проблемы, которые мы видим и переживаем, существуют только в нашем уме.
Когда мы едем в автомобиле и переживаем обиды, это тоже происходит в нашем уме. Мы можем наслаждаться красивыми пейзажами и хорошей компанией, но ум может создать чувство несчастья, если мы не контролируем его. Поэтому важно очищать ум и видеть реальность без искажений.
Используйте дыхательные техники и пранаяму, чтобы улучшить состояние ума. Не погружайтесь слишком глубоко в сложные практики йоги, если это не подходит вашему состоянию. Практикуйте простые дыхательные упражнения и стремитесь к внутреннему покою.
Понимание того, что ум создаёт все проблемы, поможет вам найти путь к истинному счастью. Необходимо научиться отпускать привязанности, переживания и страхи. Как показывает практика, невозможно контролировать всё вокруг, но можно изменить своё отношение к происходящему. В этом мире никогда не будет всё так, как мы хотим, и это нужно принять.
Узнайте больше, посмотрев видео ниже:
