Регулярная гигиена рта включает не только уход за зубами, но и за языком. Многие не знают зачем чистить язык. Раскроем в этой статье все бонусы этой процедуры.
Почему важно чистить язык?
Язык – это не просто мышечный орган, помогающий говорить и ощущать вкус. Его поверхность содержит множество ворсинок и микротрещин, в которых накапливаются бактерии, остатки пищи и мёртвые клетки. Если не удалять эти отложения, они могут привести к:
- неприятному запаху изо рта (галитозу);
- повышенному риску кариеса и заболеваний дёсен;
- снижению чувствительности вкусовых рецепторов;
- проблемам с пищеварением из-за попадания бактерий в желудок.
Исследования показывают, что регулярная чистка языка снижает уровень бактерий в ротовой полости, улучшает гигиену и способствует общему оздоровлению организма.
Как правильно чистить язык?
Основные правила чистки
- Очищение от корня к кончику
Проводите инструментом по языку плавными движениями, убирая налёт. Старайтесь не давить слишком сильно, чтобы не травмировать поверхность. - Используйте правильные инструменты
Обычная зубная щётка малоэффективна. Лучше применять специальные скребки, ложки или ирригаторы. - Чистите язык ежедневно
Оптимальное время – утро, так как за ночь скапливается максимальное количество бактерий. - Обращайте внимание на цвет налёта
Белый налёт – норма, но жёлтый, зелёный или коричневый оттенок могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Посмотрите видео, в котором рассказывают о том, как просто чистить язык от налета
Чем лучше чистить язык?
1. Скребок для языка
Специальный инструмент, который позволяет эффективно убирать налёт. Бывает пластиковым, металлическим (из нержавеющей стали или меди) и даже серебряным.
Плюсы:
✔ глубоко очищает;
✔ не травмирует поверхность языка;
✔ долговечен.
Минусы:
✖ может вызывать дискомфорт вначале.
2. Обычная ложка
Доступный вариант, если нет под рукой скребка.
Плюсы:
✔ всегда под рукой;
✔ легко использовать.
Минусы:
✖ менее удобна, чем скребок;
✖ удаляет налёт не так эффективно.
3. Ирригатор с насадкой
Продвинутое устройство, подающее воду под давлением, мягко очищая поверхность языка.
Плюсы:
✔ подходит для людей с чувствительными зубами и брекетами;
✔ делает лёгкий массаж языка.
Минусы:
✖ дорогой прибор;
✖ требует воды и электричества.
Чем полезна чистка языка?
Постоянная чистка языка даёт заметные результаты:
✅ устраняет неприятный запах изо рта;
✅ снижает риск стоматологических заболеваний;
✅ улучшает восприятие вкусов;
✅ поддерживает здоровье желудка и кишечника.
Кроме того, стоматологи утверждают, что чистка языка – важная часть ухода за полостью рта, которую игнорируют многие люди.
Итог: стоит ли чистить язык?
✅ Да, и делать это нужно ежедневно, как чистку зубов.
✅ Для лучшего результата используйте специальные скребки.
✅ Обращайте внимание на цвет налёта – он может сигнализировать о проблемах со здоровьем.
✅ Чистка языка – это простая привычка, которая поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.
Регулярная гигиена рта – это не только красота улыбки, но и забота о здоровье в целом.