Каждого из нас хотя бы раз в жизни одолевала лень. Это неприятное чувство, когда ничего не хочется. Узнаем какими способами можно победить лень.Утренняя зарядка и принятие контрастного душа
Все способы будут напрасны, если не будут выполнены основные — это гимнастика и контрастный душ после пробуждения. Те люди, которые делают зарядку каждый день, прекрасно знают, что они будут заряжены энергией на весь день, и все дела будут делаться более эффективно.
Еще один важный плюс зарядки — человек меньше времени вынужден тратить на сон. За время, которое вы не проводите во сне, можно заработать деньги, или прибраться в комнате. Да мало ли еще есть важных дел? Принятие душа стоит сделать своей обязательной ежедневной процедурой.
Менять вид деятельности, рутинную работу на любую другую
Многим знакомо определение слова “желание”, однако не многие осведомлены о том, как пробудить в себе желание делать то, что задумано. Случается, что нужно произвести очень большой объем работы (например, чистку ссылочной базы). Многие бесконечно откладывают это дело на последний момент, кто-то, скрепя сердце, принимается за работу, но вся работа стоит на месте!
Лучшим способом сделать монотонную работу будет совершить перерыв длиной 20 минут во время однотипной работы с переключением на другое дело (ответить на срочные письма, перезвонить партнеру и т.д.). Способ довольно эффективный, но самое трудное — это начать рутинную работу.
Навести порядок
Если никак не удается заставить себя начать работать, то необходимо проверить — может, есть отвлекающие факторы, которые мешают сдвинуться с мертвой точки. Например, это может быть банально не вынесенный мусор или беспорядок на рабочем столе.
“Беспорядок в шкафах — беспорядок в делах” — верная цитата, для того чтобы убрать беспокойство и начать, наконец, действовать без помех.
Следование принципам тайм-менеджмента
Популярная в современности тема — тайм-менеджмент. Способы к распределению своего времени рационально разнятся по подходам и принципам. Например, один из них — это делать самую сложную работу с утра, когда организм полон сил. Или принцип из ежедневника, разработанного Яной Франк — 45 минут делать творческую работу, 15 минут рутинную. Это, кстати, довольно эффективный метод тайм-менеджмента для фрилансеров.
Забыть обо всем, просто полежать
Для наиболее эффективной работы часто бывает нужно просто не перегружать себя работой на исходе сил и отдохнуть, если чувствуешь себя уставшим. “Перезагрузка” пойдет на пользу, после отдыха работа идет как по маслу!
После трудного дела наградить себя
После какого-то важного и объемного задания можно придумать для себя какую-то награду (приобрести можно все, что вам доставляет удовольствие и что позволяют ваши финансы — сладость, какую-то мелочь из 1000 мелочей или новый гаджет).
Слишком большую задачу разбить на части
Можно, например, писать диплом по частям, чтобы в последний момент не оказалось аврала и не пришлось бы в последнюю ночь писать его весь.
Перестать тратить жизнь впустую
Большинство людей вместо того, чтобы искать дополнительный источник дохода или тратить время на обучение и развитие, тратят время впустую за просмотром сериалов и пустым серфингом в Сети.
Поставить четкую цель для себя
Именно так и никак иначе. Стоит взять листок и написать: “Я сегодня выполню техническое задание для сайта о фиолетовых унитазах!” и просто начать это делать.
Способов преодоления лени очень много. Вот только для разных людей лень будет восприниматься по-разному. Что для одного лень — для другого заслуженный отдых. Человеку, чтобы чувствовать себя в тонусе, нужно работать, и не стоит лишать себя возможности жить полноценно, ленясь и придумывая себе отговорки. Нужно ограничивать время на пустые дела, чтобы иметь возможность заработать больше и жить лучше.
