Когда времени на спортзал не хватает, всегда можно выбрать простые, но результативные движения. Например, подъемы таза. Это упражнение очень полезно для ягодичных мышц.
Случайная цитата
И если станет жить невмоготу, я вспомню давний выбор поневоле: развилка двух дорог – я выбрал ту, где путников обходишь за версту. Все остальное не играет роли
