Спорт

Так ли необходимо спортсмену употреблять мясо чтобы набирать и поддерживать форму? Можно ли тренироваться без мяса и насколько это эффективно?

Ходьба — это абсолютно бесплатное и простое упражнение, которое при минимальных усилиях идет на пользу не только физическому, но и психическому здоровью.

Все, наверное, слышали о пользе ежедневных прогулок. Но, к сожалению, часто не хватает мотивации, и, вероятно, 90% людей, смотрящих это видео, не гуляют на регулярной основе, тем более по часу-полтора в день.

10 фактов о физической активности, которые раскрывают то, почему так важна физическая активность в жизни каждого человека.

Физические нагрузки играют важную роль в поддержании здоровья и хорошей формы. Однако, для начинающих заниматься спортом может показаться сложной задачей. Важно выбрать правильные виды нагрузок, которые будут соответствовать вашему уровню подготовки и целям тренировок.

Берпи – универсальное и одновременно сложное упражнение, прорабатывающее многие основные группы мышц в твоем теле. Оно состоит из двух частей: отжимание и прыжок вверх.

В бодибилдинге французский жим лежа применяется для общего развития трицепса, но в первую очередь для прицельной нагрузки длинной головки.

Давайте подробнее рассмотрим виды, плюсы и минусы, а также упражнения, выполняемые с грудным эспандером.

При соблюдении правильной техники бег является отличным видом кардио для жиросжигания. Вам достаточно следить за частотой сердцебиения, ускоряя или замедляя движение.

Денис Семенихин, видеоблогер, работающий в направлении фитнеса, рассказывает и показывает то, какая у него утренняя активность и как происходит выработка привычки.