Берпи – универсальное и одновременно сложное упражнение, прорабатывающее многие основные группы мышц в твоем теле. Оно состоит из двух частей: отжимание и прыжок вверх.
В бодибилдинге французский жим лежа применяется для общего развития трицепса, но в первую очередь для прицельной нагрузки длинной головки.
Давайте подробнее рассмотрим виды, плюсы и минусы, а также упражнения, выполняемые с грудным эспандером.
При соблюдении правильной техники бег является отличным видом кардио для жиросжигания. Вам достаточно следить за частотой сердцебиения, ускоряя или замедляя движение.
Денис Семенихин, видеоблогер, работающий в направлении фитнеса, рассказывает и показывает то, какая у него утренняя активность и как происходит выработка привычки.
В этой записи Алексей Воевода раскрывает свой главный секрет здоровья: правильное питание, дыхание, движение.
Представляем Вашему вниманию Топ-9 упражнений для улучшения техники бега. Рассмотрим СБУ – специальные беговые упражнения.
В данном видео мы с вами рассмотрим для чего необходимо это упражнение “Прогулка фермера” и, самое главное, кому его стоит использовать.
В этом видео раскрывается то, как могут вылечить ходьба, бег, пост и неподвижное положение тела. Для каждого случая свой метод.
В этом видео рассказыватся о пользе движения в жизни, что дают пробежки, как они влияют на нашу психику и тело.
