Предлагаем Вашему вниманию это видео, в котором высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела.
YouTube
Rutube
Делайте эту тренировку где угодно.
Новичок: 1-2 круга
Средний уровень: 3-4
Продвинутый: 5-6
Отдых до 2 минут.
Главное держите один темп и чувствуйте своё тело, старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.
