Осознанность — это намеренное сосредоточение внимания на настоящем моменте и безоценочное принятие того, что в нем происходит.
Они спрашивают: «Как ты можешь управиться со всеми делами за пятнадцать минут?» Я отвечаю: «Это просто. Надо не терять ни единой секунды».
