Выполнение такой простой вещи, как изменение вашего дыхания, оказывает прямое и глубокое влияние на вашу физиологию. Здесь мы объясняем, как практиковать дыхание по методу Вима Хофа и почему это такой эффективный инструмент для снижения стресса, улучшения сна и многих других замечательных вещей для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
В этом видео мы хотим показать как выглядит тренировка профессиональных боксеров, какие упражнения используются профессиональными боксерами во время периода подготовки.
Хочешь научиться прыгать на скакалке, но не знаешь с чего начать? В этом видео я научу вас правильной технике, которая поможет вам овладеть навыком в кратчайшие сроки.
Приседания – это базовое упражнение в тренировке кроссфит. Оно создаёт оптимальные условия для набора мышечной массы.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как правильно выполняется тренировка плечей. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
Каковы плюсы ходьбы? Ходьба для здоровья очень полезна. В чем польза прогулок на свежем воздухе? Ежедневые прогулки помогают снизить стресс и благоприятно воздействуют на организм в целом.
Предлагаем Вашему вниманию это видео, в котором высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как правильно качать пресс. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
Одно из лучших упражнений на пресс – скручивания. Тренировки пресса в домашних условиях без тренажеров и другого дополнительного оборудования.
Разбираем 4 основных момента, которые КРИТИЧЕСКИ важно учитывать, когда делаете отжимания от пола, если вы хотите получать максимум от своих отжиманий.
