Когда времени на спортзал не хватает, всегда можно выбрать простые, но результативные движения. Например, подъемы таза. Это упражнение очень полезно для ягодичных мышц.
Вы сильнее, чем кажется, но понять это помогает лишь глубокий внутренний опыт, к которому приводит сила уединения.
Разминка перед тренировкой очень важна, чтобы подготовить тело к нагрузке и не получить травм. В этом видео покажем как делать простую разминку за 5 минут.
Махи гирей — это не просто упражнение, а настоящий инструмент трансформации тела и физической формы.
Мужчинам важно заботиться о своем организме, чтобы сохранять силу, выносливость и активность на долгие годы. Разберемся, что полезно для мужского здоровья и как поддерживать его в оптимальном состоянии.
Старые привычки могут возвращаться, даже если человек долго с ними боролся. Важно знать, что делать, когда возвращаются старые вредные привычки, чтобы победить.
Поговорим о рыбе, нужно и можно ли её есть, в чем её польза и опасность. Поговорим исключительно о физиологии, конкретно о влиянии на здоровье человека.
Судмедэксперт рассказывает на пальца про влияние алкоголя и табака на тело человека, а так же про то, есть ли безопасная доза. Сколько можно пить и курить?
Современный мир наполнен стрессами, тревогами и неопределенностью. Чтобы улучшить качество жизни, важно научиться управлять эмоциями и избавиться от беспокойств.
Напряжение глаз из-за экранов и плохого освещения ухудшает зрение. Но зная правильные упражнения, можно понять, как восстановить зрение естественным способом.
