Одна из самых популярных речей Арнольда Шварценеггера, которая изменит твою жизнь. Более 100 миллионов просмотров.
Приседания – это базовое упражнение в тренировке кроссфит. Оно создаёт оптимальные условия для набора мышечной массы.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как правильно выполняется тренировка плечей. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
В этом видео от Дениса Семенихина тренировка ног: базовые упражнения, изолирующие упражнения, советы по технике и акцентам в проработке.
Каковы плюсы ходьбы? Ходьба для здоровья очень полезна. В чем польза прогулок на свежем воздухе? Ежедневые прогулки помогают снизить стресс и благоприятно воздействуют на организм в целом.
Предлагаем Вашему вниманию это видео, в котором высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как правильно качать пресс. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
Когда нет времени на долгие тренировки, но хочется рельефный пресс, без тренажеров и другого дополнительного оборудования, идеальным выбором станут именно скручивания.
Разбираем 4 основных момента, которые КРИТИЧЕСКИ важно учитывать, когда делаете отжимания от пола, если вы хотите получать максимум от своих отжиманий.
В этом видео Денис Семенихин расскасскажет и покажет как выполнять подтягивания. Ведь важно делать упражнения правильно, чтобы достичь максимального эффекта и не травмироваться.
